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游泳后可以汗蒸吗 游泳后汗蒸的好处
2022-11-23

汗蒸是现在的年轻人很喜欢的一种休闲养生方式,汗蒸对我们有很多的好处,掌握汗蒸最佳的时间才能让汗蒸效果加倍,游泳后汗蒸可以除湿气。

游泳后可以汗蒸吗

可以。

游泳后汗蒸对身体是有好处的。游泳本身可以减肥,而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍。而且,游泳池一般是连续使用的,不能保证绝对的卫生安全,所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环,打开毛孔,促进乳酸和体内代谢废物排出,不仅能帮助身体恢复精力,流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污,防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。所以,游泳后汗蒸不仅加倍促进减肥,还可美容呢。

游泳后汗蒸的好处

1、皮肤更白皙细腻

在汗蒸的过程中,电气石释放的远红外线能够深入皮肤的底层,激活皮肤细胞,促进皮肤细胞的新陈代谢,帮助老化及残留在细胞中的废物排出,从而使皮肤更加白皙细腻。

2、全面清洁皮肤

游泳池一般是连续使用的,不能保证绝对的卫生安全,所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环,打开毛孔,促进乳酸和体内代谢废物排出,不仅能帮助身体恢复精力,流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污,防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。

3、加速脂肪燃烧

游泳本身可以减肥,而在这之后继续汗蒸能够更有效的帮助瘦身减肥。汗蒸能提高体表温度,加速皮下脂肪燃烧分解供能。汗蒸40分钟能消耗600大卡左右热量,差不多相当于跑步1小时了。而且汗蒸不会肌肉酸胀,也没有节食减肥的痛苦,是懒人减肥的最好方法。

4、促进排毒养颜

游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短,所以,汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素,帮助身体更好的排出毒素。

5、提高身体免疫力

汗蒸中电气石释放出来的远红外线能有效提高细胞的活跃度,这样就能够促进身体淋巴液的循环,对于残留在身体的重金属、毒素等等有害物质加快排出体外的速度,游泳后汗蒸一下能帮助提高整个身体的免疫功能。

6、舒缓紧张的精神

汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式,在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整,能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。

7、缓解游泳后的肌肉酸痛

电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层,帮助有效疏通经络,促进身体的血液循环。而游泳后人体会出现肌肉劳损,乳酸堆积出的情况,这些都可以在汗蒸中得到缓解。

汗蒸可以去湿气

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。但是阴虚湿热体质不宜汗蒸去湿气,发汗太多会导致体内更虚,身体变差。

汗蒸的禁忌人群

因为汗蒸会加速血液循环,不适宜人群进入汗蒸房后,由于温度较高、环境相对闭塞,血液循环加速,会给身体带来额外负担,不利于他们的身体健康。所以一般患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人,以及其他不能耐高温的人都不适合汗蒸。