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鹌鹑蛋炒韭菜——男性壮阳食谱
2022-08-08

现在的男性朋友们普遍都会存在一些健康的疾病,比如说生活压力大,总会出现一些肾虚啊或者是精神不振等情况,这样的情况时间长了不好好的调理就会发生各种问题,鹌鹑蛋和韭菜都适合男性食用,而且还有壮阳补肾的作用,下面就介绍鹌鹑蛋炒韭菜的做法。

鹌鹑蛋炒韭菜

材料:韭菜100克、鹌鹑蛋200克、香油50克、盐2克。

做法:

1、将新鲜韭菜洗净切碎。

2、鹌鹑蛋12只去壳打匀。

3、把锅洗干净以后烘干,然后加入香油,油烧至八成熟。

4、倒入蛋,炒至结块时盛入碗内。

5、然后另一个锅里加热,倒入香油,八成热以后倒入切好的韭菜然后煸炒至热以后放入炒好的鹌鹑蛋,翻炒均匀。

6、加入食盐调味,装盘即可食用。

鹌鹑蛋炒韭菜味道鲜美,而且还有补肾壮阳的作用,适合男性食用,鹌鹑肉不仅味鲜美、营养因为韭菜是男性的壮阳草,而且鹌鹑蛋也是非常有营养的食物。还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”所以男性应该多吃这样的食物,可以增强自身的免疫力和精力,而且还可以强筋壮骨,治疗肾虚阳痿等男性疾病选择鹌鹑蛋炒韭菜。

关于上面介绍的鹌鹑蛋炒韭菜的做法,相信大家已经对这些常识已经了解了吧,其实做法还是比较简单的,先把鹌鹑蛋炒熟以后再和韭菜一起翻炒就可以了,可以根据自己的口味选择不同的食材,男性应该多吃这样的食物对健康有好处。